हाथ से कैलोरी गिनने का झंझट अब खत्म

अपनी प्लेट की फ़ोटो लें और कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स और वसा का झटपट अनुमान पाएँ। उसे जाँचें, ज़रूरत हो तो बदलें, और दोस्तों के साथ अपने लक्ष्य की ओर बढ़ते रहें।
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4.7
12,000 से ज़्यादा रिव्यू · सालाना प्लान पर 7 दिन का मुफ़्त ट्रायल
9:41
100%
पूरी प्लेट फ़्रेम में, ऊपर से
भोजन
बारकोड
पोषण लेबल
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100%
सितंबर 2026
12
र
27
सो
28
मं
29
बु
30
अक्टू॰
गु
1
शु
2
श
3
1,308
बाकी कैलोरी
1,122 खाया · +280 जलाया
70 ग्राम
बाकी प्रोटीन
150 में से 80
110 ग्राम
बाकी कार्ब्स
210 में से 100
30 ग्राम
बाकी वसा
70 में से 40
कमी पूरी करने के लिए: ~250 ग्राम चिकन · एक कप चावल · एक चम्मच ताहिनी
दर्ज भोजन खोजें
चिकन शावरमा प्लेट
एक घंटा पहले · 1:05 pm
640 कैलोरी
48 ग्राम
52 ग्राम
26 ग्राम
ग्रीक योगर्ट बाउल
6 घंटे पहले · 8:10 am
387 कैलोरी
22 ग्राम
43 ग्राम
14 ग्राम
आज
योजना
प्रगति
समूह
अंडे
180 कैलोरी
होल व्हीट ब्रेड
160 कैलोरी
समस्या

हर निवाला गिनते-गिनते थक गए हैं?

आप जानते हैं कैसा होता है: आप खाने बैठते हैं, और अचानक आपको हर सामग्री तौलनी पड़ती है, उसे किसी तालिका में खोजना पड़ता है और सब कुछ हाथ से टाइप करना पड़ता है। कोई हैरानी नहीं कि ज़्यादातर लोग कुछ हफ़्तों बाद हार मान लेते हैं, और वज़न वापस आ जाता है।
हर सामग्री को तौलना
हर भोजन पर मेज़ पर तराज़ू, रेस्टोरेंट में भी
खाने की अंतहीन सूचियाँ खंगालना
एक ही खाने के दर्जनों रूप, और कोई भी पूरी तरह सही नहीं
हर निवाले के बाद टाइप करना
हर दिन कई मिनट जीने के बजाय दर्ज करने में चले जाते हैं
समाधान

AI जो काम में हाथ बँटाता है

Cal Friend आपको हाथ से कैलोरी गिनने से छुटकारा दिलाता है। बस एक फ़ोटो लें, बाकी काम आपके लिए हो जाता है।
एक फ़ोटो से खाना पहचानता है
अपनी प्लेट पर पहचानी गई सामग्री की जाँच करें
बिना टाइप किए पूरा हिसाब लगाता है
कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स और वसा, आपकी जाँच के लिए तैयार
आपका समय आपको लौटाता है
हर भोजन के बाद लंबी एंट्री के बजाय एक झटपट जाँच
ट्रैक करने के एक आसान तरीके के लिए जगह बनाएँ

फ़ोटो लें, बोलें या स्कैन करें

9:41
100%
भोजन की समीक्षा
फिर से लें
1
2
3
4
4 खाद्य पदार्थ मिले
दोपहर का भोजन · 1:05 pm
1
ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट
160 ग्राम
264
2
पका हुआ बासमती चावल
180 ग्राम
234
3
कटा हुआ सलाद
120 ग्राम
24
4
हरी सॉस · 30 ग्राम
कौन-सी?
हरी ताहिनी
चिमिचुरी
बेसिल पेस्टो
पहचानने के लिए 1 चीज़ बाकी
9:41
100%
रिकॉर्डिंग
सुन रहे हैं…
दो अंडों का ऑमलेट, होल व्हीट ब्रेड के दो स्लाइस और एक छोटा सलाद, जिसमें
अब तक दर्ज चीज़ें
नाश्ता · 8:10 am
ऑमलेट, 2 अंडे
110 ग्राम
196
होल व्हीट ब्रेड, 2 स्लाइस
60 ग्राम
150
9:41
100%
हमस
सभी
सेव किए गए
मेरी रेसिपी
12 नतीजे
हमस, स्प्रेड
100 ग्राम
166
कैलोरी
अखला हमस
पैक्ड प्रोडक्ट · 100 ग्राम
250
कैलोरी
उबले हुए काबुली चने
100 ग्राम
164
कैलोरी
ताहिनी के साथ हमस
प्लेट · 250 ग्राम
520
कैलोरी
फलाफल, 5 गोले
85 ग्राम
283
कैलोरी
नहीं मिला? बारकोड स्कैन करें
9:41
100%
प्रगति
4 सप्ताह
8 सप्ताह
साल
78.4 किग्रा
8 सप्ताह में −1.5 किग्रा
80
79.5
79
78.5
11/08
25/08
08/09
22/09
किग्रा
साप्ताहिक रिपोर्ट
22 – 28 सितंबर
1,980
औसत
कैलोरी प्रति दिन
‎5 / 7
लक्ष्य पर रहे दिन
128 ग्राम
औसत प्रोटीन
कैलोरी और मैक्रो
बार
लाइन
पाई
सो
मं
बु
गु
शु
श
र
4 दिन फ़ाइबर कम रहा। 7 में से 6 दिन प्रोटीन लक्ष्य पर रहा।
आज
योजना
प्रगति
समूह
9:41
100%
दौड़ या पैदल चलना
दौड़
पैदल
साइकिल
अवधि
32:00
मिनट
दूरी
5.2
किमी
VO₂ max
42
तीव्रता
आसान
मध्यम
कठिन
नोट्स
वैकल्पिक
यारकोन पार्क की चढ़ाइयाँ, बहुत गर्मी
उम्र, BMI, VO₂ max, दूरी और समय के आधार पर: लगभग 380
कैलोरी जलीं
वर्कआउट सहेजें
9:41
100%
साप्ताहिक रिपोर्ट
आपका सप्ताह
21 – 27 सितंबर · Apple Health पर आधारित
सेवन और खर्च
बार
लाइन
पाई
3,000
2,000
1,000
0
र
सो
मं
बु
गु
शु
श
खाया
जलाया
· कैलोरी प्रति दिन
8,420
प्रति दिन कदम
540
कैलोरी
प्रति दिन सक्रिय कैलोरी
4
वर्कआउट
7:12
घंटे
प्रति रात नींद
62
bpm
आराम के समय हृदय गति
78.4
किग्रा
वज़न · −0.6
प्रति दिन औसतन 410
कैलोरी का घाटा। जिन दिनों आप 7 घंटे से ज़्यादा सोए, उन दिनों आपने शाम को कम खाया।
पलों में भोजन दर्ज करें
फ़ोटो, बोलकर दिया गया विवरण या बारकोड इस्तेमाल करें, फिर अपने भोजन की जाँच करें।
स्वास्थ्य
के साथ सिंक होता है
अपनी अनुमति से समर्थित स्वास्थ्य रिकॉर्ड कनेक्ट करें और अपनी गतिविधि देखें।
आपके हिसाब से बना प्लान
आपकी प्रोफ़ाइल, गतिविधि और लक्ष्यों पर आधारित कैलोरी और प्रोटीन लक्ष्य, जो आपकी प्रगति के साथ बदलते रहते हैं।

साथ मिलकर यह बेहतर काम करता है

एक समूह शुरू करें, WhatsApp पर लिंक शेयर करें और साप्ताहिक चैलेंज लें। चैट, साझा भोजन और एक लीडरबोर्ड, जो सबको कल फिर वापस ले आता है।
9:41
100%
तेल अवीव रनर्स
24 सदस्य · 6 ऑनलाइन
120 ग्राम प्रोटीन चैलेंज
7 में से चौथा दिन
आज
दल
दाना ल.
क्या किसी ने इस सप्ताह के मेन्यू वाला बाउल आज़माया?
12:40
इम
इताई म.
चिकन शावरमा बाउल
640
48 ग्राम
52 ग्राम
26 ग्राम
5
12:52
कल आज़माया, एक भोजन में 48 ग्राम प्रोटीन। आज़माने लायक है!
1:05 pm · पढ़ा गया
रॉन अ. समूह में शामिल हुए
समूह को संदेश लिखें…

हज़ारों लोग यह कर चुके हैं

4.7 औसत · 12,000 से ज़्यादा रिव्यू
डेनियल कोहेन
8 किग्रा वज़न घटाया · 4 महीने
मैं अपनी प्लेट की फ़ोटो लेता हूँ और बस। पहली बार मैं दो हफ़्ते से ज़्यादा कैलोरी गिनने पर टिका रहा हूँ।
माया लेवी
एक महीने से सदस्य
फ़ोटो से पहचान मेरा ज़्यादातर काम कर देती है। इसने सारी चीज़ों के साथ शक्शुका को भी पहचान लिया, मुझे बस मात्रा थोड़ी बदलनी पड़ी।
योनातन बराक
हाफ़ मैराथन धावक
Apple Health कनेक्ट करने से सब कुछ बदल गया। मेरी दौड़ें अपने आप आ जाती हैं और मेरा लक्ष्य अपडेट हो जाता है।
नोआ अवराहम
5 किग्रा वज़न घटाया
ऑफ़िस के दोस्तों के साथ वाला समूह मुझे आगे बढ़ाता रहता है। कोई भी लीडरबोर्ड पर आख़िरी नहीं रहना चाहता।
ओमर श्मुएली
लीन होने की राह पर
मुझे दिन के आख़िर में ऐप से बात करना अच्छा लगता है। मैं बताता हूँ कि मैंने क्या खाया और सब कुछ व्यवस्थित हो जाता है।
शिरा मिज़राही
दो बच्चों की माँ
मेरे पास सब कुछ तौलने का समय नहीं है। यहाँ एक भोजन में तीन सेकंड लगते हैं।
इताई गोलान
मसल बना रहे हैं
आख़िरकार एक ऐप जो इज़राइली खाना समझता है। पीटा, हमस, श्नित्ज़ेल, सब कुछ मौजूद है।
रोनी पेरेट्ज़
3 महीने से सदस्य
साप्ताहिक इनसाइट्स ने मुझे दिखाया कि वीकेंड पर मेरा खाना कैसा रहता है।
अलोन दहान
11 किग्रा वज़न घटाया
मैंने जनवरी में शुरू किया। हर हफ़्ते ग्राफ़ को नीचे जाते देखना सबसे अच्छी प्रेरणा है।
लियात हदाद
फ़िटनेस कोच
मैं जिन्हें भी ट्रेनिंग देती हूँ, सबको इसकी सलाह देती हूँ। आसान, साफ़-सुथरा, और यह काम जैसा नहीं लगता।
गाइ अलमोग
दो हफ़्ते से सदस्य
इस तरह के ऐप में मैंने अब तक का सबसे साफ़ इंटरफ़ेस देखा है। और पूरी तरह हिब्रू में।
तामार रोज़ेन
6 किग्रा वज़न घटाया
भोजन रिमाइंडर मुझे नाश्ता न छोड़ने में मदद करते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

शुरू करने से पहले जानने लायक बातें
फ़ोटो से झटपट अनुमान मिलता है, सटीक माप नहीं। जब AI को पक्का पता नहीं होता, तो वह यह बताता है और आपसे पुष्टि करने को कहता है, और आप एक टैप में किसी भी चीज़ या मात्रा को जाँचकर बदल सकते हैं।

आपका अगला कदम एक फ़ोटो से शुरू होता है

हमस, फलाफल, पीटा और सलाद? एक फ़ोटो लें और प्लेट की हर चीज़ के लिए कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स और वसा का अनुमान पाएँ
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सालाना प्लान पर 7 दिन मुफ़्त
उनके लिए जिन्होंने पहले मुफ़्त ट्रायल नहीं लिया है। मासिक प्लान में ट्रायल नहीं है।
हमस
250 कैलोरी
फलाफल ×3
180 कैलोरी
पीटा
165 कैलोरी
इज़राइली सलाद
45 कैलोरी
640 कैलोरी · 24 ग्राम प्रोटीन