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Habitudes
Pourquoi il est difficile de compter ses calories sur la durée, et ce qui marche vraiment
La plupart des gens abandonnent dès la deuxième semaine. Pas par manque de motivation, mais parce que noter ses repas prend trop de temps.
L’équipe Cal Friend
17 septembre 2026 · 4 min de lecture
La friction est l’ennemie
Chaque seconde entre un repas et sa saisie augmente le risque d’abandon. Peser, chercher dans un tableau et tout taper à la main transforment une habitude d’une minute en dix minutes de travail.
Placez la barre plus bas
Un suivi approximatif tenu chaque jour vaut mieux qu’un suivi parfait tenu deux fois par semaine. Une seule photo de votre assiette suffit pour voir la tendance.
À plusieurs
Les personnes qui suivent leur alimentation avec un ami ou en groupe tiennent généralement plus longtemps. Un petit défi hebdomadaire vous donne une raison d’ouvrir l’app, même les jours chargés.
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