Fini le comptage manuel des calories

Prenez votre assiette en photo pour obtenir une estimation rapide des calories, protéines, glucides et lipides. Vérifiez-la, ajustez-la et avancez vers votre objectif avec vos amis.

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Plus de 12 000 avis · 7 jours d’essai gratuit avec l’abonnement annuel

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Toute l’assiette, vue du dessus

Repas

Code-barres

Étiquette nutritionnelle

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septembre 2026

12

D

27

L

28

M

29

M

30

oct.

J

1

V

2

S

3

1 308

Calories restantes

1 122 consommées · +280 brûlées

70 g

Protéines restantes

80 sur 150

110 g

Glucides restants

100 sur 210

30 g

Lipides restants

40 sur 70

Pour compléter : ~250 g de poulet · un bol de riz · une cuillère de tahini

Rechercher dans vos repas

Assiette de chawarma au poulet

Il y a une heure · 13:05

640 kcal

48 g

52 g

26 g

Bol de yaourt grec

Il y a 6 h · 8:10

387 kcal

22 g

43 g

14 g

Aujourd’hui

Planning

Progrès

Groupes

Œufs

180 kcal

Pain complet

160 kcal

Le problème

Compter chaque bouchée vous épuise ?

Vous connaissez la situation : vous vous mettez à table et, soudain, il faut peser chaque ingrédient, le chercher dans un tableau et tout saisir à la main. Rien d’étonnant à ce que la plupart des gens abandonnent au bout de quelques semaines, et que le poids revienne.

Peser chaque ingrédient

Une balance sur la table à chaque repas, même au restaurant

Chercher dans des listes d’aliments sans fin

Des dizaines de versions d’un même aliment, et aucune ne correspond vraiment

Tout saisir après chaque bouchée

Des minutes chaque jour passées à tout noter au lieu de vivre

La solution

Une IA qui allège le travail

Cal Friend vous libère du comptage manuel des calories. Prenez une seule photo, et le reste se fait pour vous.

Reconnaît les aliments sur une seule photo

Vérifiez les ingrédients identifiés dans votre assiette

Calcule tout, sans rien saisir

Calories, protéines, glucides et lipides, prêts à être vérifiés

Vous rend votre temps

Une vérification rapide plutôt qu’une longue saisie après chaque repas

Faites place à une façon plus simple de suivre votre alimentation

Photographiez, parlez ou scannez

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Vérifier le repas

Reprendre

1

2

3

4

4 aliments trouvés

Déjeuner · 13:05

1

Blanc de poulet grillé

160 g

264

2

Riz basmati cuit

180 g

234

3

Salade de crudités

120 g

24

4

Sauce verte · 30 g

Laquelle ?

Tahini vert

Chimichurri

Pesto au basilic

Encore 1 aliment à identifier

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Enregistrement

À l’écoute…

Une omelette de deux œufs, deux tranches de pain complet et une petite salade avec

Ce que nous avons pour l’instant

Petit-déjeuner · 8:10

Omelette, 2 œufs

110 g

196

Pain complet, 2 tranches

60 g

150

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100%

Houmous

Tous

Enregistrés

Mes recettes

12 résultats

Houmous à tartiner

100 g

166

kcal

Houmous Achla

Produit emballé · 100 g

250

kcal

Pois chiches cuits

100 g

164

kcal

Houmous au tahini

Assiette · 250 g

520

kcal

Falafels, 5 boulettes

85 g

283

kcal

Introuvable ? Scannez un code-barres

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100%

Progrès

4 sem.

8 sem.

Année

78,4 kg

−1,5 kg en 8 semaines

80

79,5

79

78,5

11/08

25/08

08/09

22/09

kg

Rapport hebdomadaire

22–28 septembre

1 980

Moyenne

kcal par jour

‎5 / 7

Jours dans l’objectif

128 g

Protéines moy.

Calories et macros

Barres

Courbe

Secteurs

L

M

J

V

S

D

Les fibres ont manqué 4 jours. Les protéines étaient dans l’objectif 6 jours sur 7.

Aujourd’hui

Planning

Progrès

Groupes

9:41

100%

Course ou marche

Course

Marche

Vélo

Durée

32:00

min

Distance

5,2

km

VO₂ max

42

Intensité

Facile

Modérée

Soutenue

Notes

Facultatif

Des côtes au parc Yarkon, très chaud

D’après l’âge, l’IMC, la VO₂ max, la distance et la durée : environ 380

kcal brûlées

Enregistrer la séance

9:41

100%

Rapport hebdomadaire

Votre semaine

21–27 septembre · D’après Apple Health

Apports et dépenses

Barres

Courbe

Secteurs

3 000

2 000

1 000

0

D

L

M

J

V

S

Consommées

Brûlées

· kcal par jour

8 420

Pas par jour

540

kcal

Kcal actives par jour

4

Entraînements

7:12

h

Sommeil par nuit

62

bpm

Fréquence cardiaque au repos

78,4

kg

Poids · −0,6

Déficit moyen de 410

kcal par jour. Les jours où vous avez dormi plus de 7 heures, vous avez moins mangé le soir.

Enregistrez un repas en quelques instants

Utilisez une photo, une description vocale ou un code-barres, puis vérifiez votre repas.

Se synchronise avec

Santé

Connectez les données de santé compatibles avec votre autorisation et consultez votre activité.

Un plan construit autour de vous

Des objectifs de calories et de protéines fondés sur votre profil, votre activité et vos objectifs, ajustés au fil de vos progrès.

C’est mieux à plusieurs

Créez un groupe, partagez un lien sur WhatsApp et relevez un défi hebdomadaire. Un chat, des repas partagés et un classement qui donne envie à chacun de revenir le lendemain.

9:41

100%

Coureurs de Tel Aviv

Défi 120 g de protéines

Jour 4 sur 7

Aujourd’hui

DL

Dana L.

Quelqu’un a goûté le bol du menu de la semaine ?

12:40

IM

Itai M.

Bol de chawarma au poulet

640

48 g

52 g

26 g

5

12:52

Goûté hier, 48 g de protéines en un seul repas. Ça vaut le coup !

13:05 · Lu

Ron A. a rejoint le groupe

Écrire au groupe…

Des milliers de personnes l’ont déjà fait

Moyenne de 4,7 · plus de 12 000 avis

Daniel Cohen

8 kg perdus · 4 mois

Je prends mon assiette en photo, et c’est tout. C’est la première fois que je tiens plus de deux semaines à compter les calories.

Maya Levi

Membre depuis un mois

La reconnaissance photo fait l’essentiel du travail pour moi. Elle a même repéré une chakchouka avec toutes ses garnitures, et je n’ai eu qu’à ajuster les quantités.

Yonatan Barak

Coureur de semi-marathon

Connecter Apple Health a tout changé. Mes courses arrivent toutes seules et mon objectif se met à jour.

Noa Avraham

5 kg perdus

Le groupe avec mes collègues me motive. Personne ne veut être dernier au classement.

Omer Shmueli

En pleine sèche

J’aime parler à l’app en fin de journée. Je dis ce que j’ai mangé, et tout est réglé.

Shira Mizrahi

Mère de deux enfants

Je n’ai pas le temps de tout peser. Ici, un repas prend trois secondes.

Itai Golan

En prise de muscle

Enfin une app qui comprend la cuisine israélienne. Pita, houmous, schnitzel, tout y est.

Roni Peretz

Membre depuis 3 mois

Les analyses hebdomadaires m’ont ouvert les yeux sur ce que je mange le week-end.

Alon Dahan

11 kg perdus

J’ai commencé en janvier. Voir la courbe baisser chaque semaine, c’est la meilleure des motivations.

Liat Hadad

Coach sportive

Je la recommande à toutes les personnes que j’entraîne. Simple, épurée, et on n’a pas l’impression de faire un effort.

Guy Almog

Membre depuis deux semaines

L’interface la plus épurée que j’aie vue dans ce genre d’app. Et entièrement en hébreu.

Tamar Rosen

6 kg perdus

Les rappels de repas m’aident à ne pas sauter le petit-déjeuner.

Questions fréquentes

Ce qu’il faut savoir avant de commencer

La photo donne une estimation rapide, pas une mesure exacte. Quand l’IA n’est pas sûre, elle le dit et vous demande de confirmer, et vous pouvez vérifier et ajuster n’importe quel aliment ou quantité d’un simple geste.

Votre prochaine étape commence par une photo

Houmous, falafels, pita et salade ? Prenez une seule photo et obtenez une estimation des calories, protéines, glucides et lipides de chaque aliment de l’assiette

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Si vous n’avez jamais profité d’un essai gratuit. L’abonnement mensuel n’en propose pas.

Houmous

250 kcal

Falafels ×3

180 kcal

Pita

165 kcal

Salade israélienne

45 kcal

640 kcal · 24 g de protéines