הדוח השבועי: מה רואים בו ואיך משתמשים בו

הדוח מסכם בכמה ימים רשמתם ארוחות, ומה היו הממוצעים של קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן. הוא מציג גם מים, קלוריות מפעילות ואת היום המלא ביותר בשבוע. אם נשקלתם לפחות פעמיים באותו שבוע, תראו גם את השינוי במשקל.

הממוצעים מחושבים רק על הימים שבהם רשמתם. יום שלא נרשם לא נחשב כיום בלי אוכל, ולכן הוא לא מוריד את הממוצע באופן מלאכותי. זה גם אומר שכדאי להסתכל על מספר הימים שנרשמו, כי ממוצע של יומיים מספר פחות מממוצע של 6 ימים.

בסוף הדוח מופיעה הצעה אחת לשבוע הבא, למשל לרשום ארוחות ביום נוסף, להוסיף רישום של מים או להישקל פעם נוספת. הרעיון הוא צעד קטן, לא רשימת משימות. ומי שרוצה, יכול לבחור בהגדרות לקבל סיכום שבועי גם במייל, ביום ראשון בבוקר.

ב־Cal Friend אפשר ליצור קישור פרטי לדוח, לקריאה בלבד, ולשלוח אותו לדיאטנית, למאמן או לרופא. אתם בוחרים את טווח התאריכים ומתי הגישה מסתיימת, ואפשר לבטל אותה בכל רגע. הדוח כולל רק ארוחות, מים, אימונים ומשקל מהטווח שבחרתם, בלי תמונות.